Pranayama - L'école de respiration du Hatha Yoga

Pranayama est une partie essentielle du Hatha Yoga et désigne l'une des plus anciennes écoles de respiration.

Il nous apprend à percevoir et à diriger consciemment le Prana, la force vitale cosmique, et ainsi à renforcer le corps et l'esprit. Gitta Kistenmacher présente cet art complexe de la respiration de manière claire et concise. De nombreux exercices précieux préparent les différentes techniques classiques de pranayama. En même temps, l'auteur fournit également une connaissance de base complète pour une compréhension plus profonde de la pratique du pranayama.

Son livre est maintenant considéré comme un ouvrage de référence dans la formation des professeurs de yoga.