Zen-Meditation für Anfänger
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Meistere 10 Meditationstechniken in nur 10 Tagen! Meditation hat diese „mystischen“ Fähigkeiten, den Geist zu beruhigen und zu heilen. Es verändert sogar das Gehirn physisch und macht es in Bereichen effizienter, die mit Lernen, geistiger Wahrnehmung, Gedächtnis und emotionaler Kontrolle zusammenhängen …
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Einzelheiten
Zen-Meditation für Anfänger
Meistere 10 Meditationstechniken in nur 10 Tagen! Meditation hat diese „mystischen“ Fähigkeiten, um den Geist zu beruhigen und zu heilen. Es verändert sogar das Gehirn physisch und macht es effizienter in Bereichen, die mit Lernen, mentaler Wahrnehmung, Gedächtnis und emotionaler Kontrolle verbunden sind. Zen-Meditation für Anfänger ist ein interdisziplinärer Leitfaden zu zehn verschiedenen Meditationstechniken, den Traditionen, in denen sie praktiziert werden, den wissenschaftlichen Studien, die ihre physiologische Wirksamkeit offenbaren, und Anweisungen für ihre vielen Anwendungen im wirklichen Leben.
Benjamin W. Decker, ein erfahrener Meditationslehrer, bietet ein zehntägiges Programm mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen an, die an Ihren Lebensstil und Ihre Ziele angepasst werden können. Während Sie sich durch die Seiten arbeiten, werden Sie eine tiefere Verbindung zu Ihren Sinnen, Ihrem Körper und Ihren Emotionen und den grenzenlosen Reichweiten Ihres denkenden Geistes erfahren. Und die gute Nachricht ist, dass Sie für den Anfang nur einen Stuhl oder ein Kissen, einen ruhigen Ort, einen Timer und ein Notizbuch brauchen! Also, worauf wartest Du?
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